Compreenda
seus pensamentos, transforme sua vida!
Conheça como a psicoterapia pode transformar sua vida, ajudando a superar dificuldades, desenvolver habilidades e conquistar bem-estar mental. Seja bem-vindo ao seu espaço de acolhimento e crescimento!
Quando procurar terapia?
Muitas pessoas procuram a terapia ao enfrentar dificuldades psicológicas que impactam sua vida. Se algumas emoções, pensamentos e/ou comportamentos seus estão prejudicando seu dia-a-dia ou relacionamentos, a terapia pode ajudar. E você não precisa esperar que os problemas se tornem insuportáveis para procurar ajuda. Alguns dos principais motivos que levam adolescentes e adultos a buscarem terapia incluem:
Ansiedade#01Excesso de ansiedade e preocupações:
você é preocupado ou mais ansioso que a maioria das pessoas, teme e evita situações que te causam medo e ansiedade, se vê constantemente tenso ou tem dificuldades em relaxar.
Depressão#02Depressão e desmotivação:
tem experimentado perda de interesse em atividades que gostava ou do dia a dia, falta de ânimo de forma geral, sentimentos de tristeza profunda e desesperança.
Vícios#03Vícios e dependência
de algo:
pratica alguns comportamentos em excesso e que carregam mais desvantagens do que a vantagem momentânea de prazer e euforia, sentindo culpa ou repulsa depois.
Relacionamentos#04Dificuldades nos relacionamentos:
vive em constante conflito e dificuldade de comunicação com pessoas próximas, como parceiros, familiares e amigos.
Relacionamentos#04Dificuldades nos relacionamentos:
vive em constante conflito e dificuldade de comunicação com pessoas próximas, como parceiros, familiares e amigos.
Baixo Autoestima#05Baixa autoestima e insegurança:
dificuldade em reconhecer seu valor,
medo da opinião dos outros e comparação constante.
Baixo Autoestima#05Baixa autoestima e insegurança:
dificuldade em reconhecer seu valor, medo da opinião dos outros e comparação constante.
Se você se identifica com alguma dessas questões, saiba que a psicoterapia pode ser um caminho eficaz para você aprender a lidar com esses desafios e recuperar sua qualidade de vida!
TCCA Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Eu utilizo a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) como base do meu trabalho clínico. Essa abordagem se concentra na identificação e modificação de padrões de pensamento negativos ou distorcidos que influenciam emoções e comportamentos.
Nas sessões, trabalhamos juntos para entender como esses pensamentos impactam sua vida diária e como podemos aumentar o seu grau de crença em interpretações mais realistas, justas e compassivas acerca de si mesmo, dos outros e da realidade vivida.. A TCC é estruturada, prática e focada na solução de problemas, o que a torna uma terapia mais breve em comparação com outras abordagens.
Meu objetivo é oferecer ferramentas eficazes para que você lide melhor com suas dificuldades e desenvolva mudanças duradouras.
Como a terapia pode te ajudar
A psicoterapia não é apenas um espaço para falar sobre dificuldades, mas um processo ativo de transformação. Com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), você aprende a compreender melhor seus pensamentos, emoções e comportamentos, desenvolvendo ferramentas para lidar com desafios de maneira mais equilibrada.
- Durante as sessões, trabalhamos juntos para:
Padrões de Pensamentos#01
Identificar seus padrões de pensamentos que contribuem para o sofrimento emocional e demais consequências derivadas desses pensamentos
Padrões de Pensamentos#01
Identificar seus padrões de pensamentos que contribuem para o sofrimento emocional e demais consequências derivadas desses pensamentos
Habilidades#02
Desenvolver habilidades para enfrentar medos, inseguranças e preocupações através de diferentes ferramentas e técnicas
Habilidades#02
Desenvolver habilidades para enfrentar medos, inseguranças e preocupações através de diferentes ferramentas e técnicas
Explorar#03
Explorar novas formas de reagir a situações desafiadoras
Fortalecer#04
Fortalecer sua capacidade de tomar decisões e resolver problemas
Consciência#05
Construir um caminho mais consciente e alinhado com seus objetivos
A terapia oferece mais do que alívio momentâneo: ela proporciona mudanças duradouras para que você viva com mais autonomia, bem-estar e propósito.
Benefícios da Psicoterapia
Iniciar a terapia pode ser um passo transformador. A psicoterapia baseada na Terapia
Cognitivo-Comportamental (TCC) oferece diversos benefícios, ajudando você a:
#01Desenvolver estratégias para lidar com ansiedade, stress e depressão
#02Melhorar a autoestima e fortalecer a autoconfiança
#03Aprender a gerenciar pensamentos negativos e comportamentos disfuncionais
#04Melhorar seus relacionamentos pessoais e profissionais
#05Superar traumas e
dificuldades emocionais
#06Construir uma rotina mais equilibrada e saudável
Cada processo terapêutico é único, e meu compromisso é proporcionar um espaço seguro para que você possa crescer e encontrar novas formas de lidar com os desafios da vida.
Serviços oferecidos
Ofereço atendimentos e capacitações baseados na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), com foco no acolhimento e no desenvolvimento de estratégias eficazes para cada necessidade:
Psicoterapia Individual
Para adultos, adolescentes e crianças,
no formato presencial ou online.
Supervisão Clínica para Psicólogos
Orientação especializada para profissionais que
desejam aprimorar sua prática na TCC.
Avaliação Psicológica
Para procedimentos como gastroplastia,
laqueadura e vasectomia.
Grupo Psicoterapêutico para adolescentes ansiosos
Espaço seguro para troca e desenvolvimento de estratégias para lidar com a ansiedade.
Grupo de Orientação
de Pais
Apoio para famílias que desejam compreender e
lidar melhor com os desafios na criação dos filhos.
Workshop e Mentoria: Iniciando a prática clínica
Treinamento para psicólogos em início de carreira,
com direcionamento sobre os primeiros passos na atuação clínica.
Curso Online: Prática Clínica Infantojuvenil
na TCC
Capacitação para profissionais que desejam atuar
com crianças e adolescentes na abordagem TCC.
Cursos, Workshops e Palestras
Conteúdos voltados para terapias cognitivas,
saúde mental, psicologia hospitalar, obesidade e emagrecimento.
- Psicoterapia Individual
- Supervisão clínica para psicólogos
- Avaliação psicológica
- Grupo psicoterapêutico para adolescentes ansiosos
- Grupo de orientação de pais
- Workshop e Mentoria: Iniciando a prática clínica
- Curso online: Prática clínica infantojuvenil na TCC
- Cursos, Workshops e Palestras
Seja para seu desenvolvimento pessoal ou profissional, entre em contato e saiba mais!
Izabela QueridoSobre mim
Sou psicóloga formada pela Universidade Católica de Goiás, com especializações e formações que aprofundam minha atuação na clínica e no ensino:
- Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Saúde Mental
- Formação em TCC para obesidade e emagrecimento
- Mestra em Ensino na Saúde pela Faculdade de Medicina da UFG
- Especialista em Psicologia Hospitalar (CFP)
Atuo há mais de 15 anos no atendimento clínico de adultos, crianças e adolescentes, sempre com dedicação e um olhar acolhedor. Também trabalhei por mais de 7 anos como docente e supervisora clínica em TCC, algo que continuo fazendo por meio de supervisões, cursos, workshops e palestras. Meu compromisso é oferecer suporte tanto para quem busca terapia quanto para psicólogos que desejam aprimorar sua prática.
Meu trabalho é baseado na empatia, na transparência e em técnicas cientificamente embasadas.
Depoimentos de pacientes
A psicoterapia é um espaço de acolhimento e crescimento, onde cada encontro traz novas descobertas e avanços. O impacto desse processo se reflete na vida de muitos pacientes e suas famílias. Veja o que algumas pessoas compartilharam sobre a experiência terapêutica comigo:
Maria Paula#01
"Muito obrigada por tudo que você fez
e faz pela, enquanto profissional embasada
em muita humanidade."
Júlia Raquel#02
"Profissional comprometida com o conteúdo publicado, que é de grande relevância."
Ana Júlia#03
"Profissional muito competente, atenciosa, dedicada, prestativa e carinhosa no trato com os pacientes. A melhor psicóloga, com certeza! Além de estar ajudando minha filha, também está me ajudando!"
Darla Coimbra#04
"Profissional competente e dedicada."
Evelyn Cristine#05
"A melhor psicóloga de Palmas."
Se você também deseja iniciar sua jornada de autoconhecimento e transformação,
agende sua sessão e descubra como a terapia pode fazer a diferença na sua vida!
Agendamento
Atendo de forma presencial e online para oferecer mais flexibilidade e comodidade a você.
Físico#01Atendimento Presencial:
Palmas-TO, Avenida Teotônio Segurado, Conjunto 01, Lote 15, Condomínio Urban Futuro.
Remoto#02Atendimento Online:
Ideal para quem busca comodidade e flexibilidade, realizamos a consulta por videochamada.
Entre em contato para agendar sua sessão e dar o primeiro passo na sua jornada terapêutica!
Para psicólogos: Aprimore sua prática com
apoio de alguém especializado em TCC
Se você é psicólogo e deseja ajuda para os seus atendimentos com a Terapia Cognitivo-Comportamental, oferecemos
diferentes formatos de desenvolvimento profissional para atender suas necessidades:
Orientação#01Supervisão clínica para psicólogos:
orientação especializada para profissionais que querem aprimorar sua prática na abordagem TCC, com análise de casos e discussão de estratégias terapêuticas.
Treinamento#02Workshop e Mentoria: Iniciando a prática clínica:
treinamento essencial para psicólogos iniciantes, abordando os primeiros passos para uma atuação confiante e eficaz.
Capacitação#03Curso online: Prática clínica infantojuvenil
na TCC:
capacitação completa para profissionais que desejam atuar com crianças e adolescentes na abordagem TCC.
Eleve sua carreira e aprofunde seus conhecimentos com suporte especializado!
Perguntas Frequentes
#01Como funciona a terapia cognitivo-comportamental (TCC)?
A TCC foca na identificação e modificação de padrões de pensamento negativos ou distorcidos que influenciam comportamentos e emoções. Trabalhamos juntos para entender como esses pensamentos impactam sua vida e substituí-los por abordagens mais realistas e adaptativas. É uma terapia estruturada, prática e focada na solução de problemas, geralmente com duração mais curta em comparação com outras abordagens.
#02Quanto tempo vai
durar a minha terapia?
A duração varia conforme suas necessidades e objetivos. Em média, a TCC dura entre 12 e 20 sessões, mas pode ser mais longa para casos mais complexos. Ao longo do processo, avaliamos seu progresso e ajustamos o plano terapêutico, se necessário.
#03Como sei se eu preciso
de psicoterapia?
Se emoções como ansiedade, tristeza, raiva ou estresse estão prejudicando sua qualidade de vida, a terapia pode ajudar. Dificuldades em relacionamentos, autoestima ou lidar com mudanças também são motivos comuns para buscar apoio. Você não precisa esperar que os problemas se tornem insuportáveis para procurar ajuda — a terapia pode auxiliar mesmo em desafios cotidianos.
#04E se eu não souber sobre
o que falar nas sessões?
Isso é completamente normal, principalmente no início. O terapeuta ajudará a guiar a conversa e explorar o que está acontecendo em sua vida, mesmo que você não saiba como expressar. O mais importante é criar um ambiente seguro e sem julgamentos, permitindo que você se sinta à vontade para compartilhar no seu próprio ritmo.
#05Como sei se a TCC está funcionando?
A TCC é focada em resultados. A eficácia do tratamento pode ser percebida na redução dos sintomas e em mudanças na forma como você lida com desafios. O progresso pode ser gradual, mas você deve notar avanços no seu bem-estar ao longo das sessões.
#06O que acontece se eu não conseguir mudar meu comportamento ou meus pensamentos?
É normal enfrentar dificuldades ao tentar mudar padrões arraigados. A terapia é um processo de aprendizado, e as mudanças levam tempo. Se sentir que não está avançando, podemos ajustar as estratégias ou explorar novas abordagens para ajudá-lo a superar os desafios. O importante é não desistir do processo!
Um espaço de cuidado e transformação
Cuidar da sua saúde mental é um investimento em qualidade de vida. Meu compromisso é oferecer um espaço acolhedor, seguro e profissional, onde você possa se sentir ouvido, compreendido e apoiado.
Seja por meio da psicoterapia, da supervisão clínica ou dos conteúdos que compartilho, meu objetivo é ajudá-lo a encontrar equilíbrio, desenvolver novos recursos internos e construir uma vida mais leve e significativa.
Se você sente que é o momento de iniciar essa jornada, estou aqui para caminhar ao seu lado.
Agende sua sessão agora mesmo e dê o primeiro passo para o seu bem-estar.
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